L’EMDR est une méthode efficace pour traiter le trouble de stress post-traumatique (TSPT) en aidant à dissoudre les traumatismes. Le TSPT se manifeste par des souvenirs intrusifs et un stress constant. Le traitement EMDR implique des séances de préparation suivies de sessions où le patient traite ses souvenirs traumatisants jusqu’à ce qu’ils ne soient plus perturbants. Par Agnès Roger, thérapeute
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode thérapeutique de traitement largement reconnue pour son efficacité dans la gestion du trouble de stress post-traumatique (TSPT), mais également pour d’autres problématiques telles que les deuils, les phobies, les traumatismes, l’anxiété ou encore certaines dépendances. Cette stimulation bilatérale alternée, souvent sous forme de mouvements oculaires, qui permet au cerveau de retraiter des souvenirs traumatiques bloqués. Ce mécanisme, encore partiellement élucidé, s’inspire des processus naturels observés durant le sommeil paradoxal.
L’EMDR est particulièrement efficace pour traiter les traumatismes simples (ou de type 1), qui surviennent dans un environnement stable et soutenant. Toutefois, la simple dissolution du souvenir traumatique peut ne pas être suffisante. Les thérapeutes doivent alors approfondir leur compréhension du traumatisme, souvent lié à l’absence ou à la défaillance d’un tiers sécurisant.
Le TSPT se développe après un événement extrêmement traumatisant, dont les souvenirs intrusifs reviennent régulièrement, accompagnés de réactions physiques intenses. Cela se produit lorsque le cerveau n’arrive pas à traiter entièrement l’événement, laissant des fragments de mémoire susceptibles d’être réactivés par des éléments du quotidien. En France, environ 122 000 personnes souffrent de TSPT, dont 25 % des militaires ayant participé à des conflits armés.
Les principaux symptômes du TSPT incluent des flashbacks, des cauchemars, un état de stress permanent, ainsi qu’un évitement systématique de tout ce qui rappelle le traumatisme. D’autres symptômes comprennent la tristesse, l’indifférence émotionnelle, l’hypervigilance, et des troubles du sommeil, affectant gravement la qualité de vie des patients.
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AVIS
Élodie P.
« Grâce aux séances d’EMDR avec Agnès Roger, thérapeute à Alençon, j’ai pu me libérer d’émotions anciennes qui me bloquaient depuis des années. Sa présence bienveillante, sa méthode et son écoute m’ont permis de revisiter mon passé en toute sécurité. Aujourd’hui, je ressens un profond apaisement. Je recommande vivement Agnès à toute personne en recherche de mieux-être. »
Julien V.
« Grâce à l’EMDR et à l’écoute d’Agnès Roger, la sérénité est enfin revenue dans ma vie. Merci pour cette belle lumière. »
Sophie D. (maman de L., 6 ans)
« Nous avons consulté Agnès Roger pour notre fils L., qui souffrait de peurs et d’angoisses après un événement difficile. Dès les premières séances, nous avons senti une réelle amélioration. Agnès a su mettre L. en confiance avec beaucoup de douceur et de patience. Aujourd’hui, il est beaucoup plus serein et souriant. Nous sommes profondément reconnaissants pour son accompagnement bienveillant. »
Pourquoi l’EMDR ?
Le TSPT peut apparaître après un événement extrêmement marquant, lorsqu’une situation n’a pas été complètement intégrée sur le plan émotionnel. Les symptômes fréquents incluent :
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- des souvenirs intrusifs ou des flashbacks,
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- un stress chronique ou une anxiété diffuse,
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- des cauchemars récurrents,
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- une hypervigilance constante,
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- une détresse émotionnelle ou un évitement de certaines situations.
L’EMDR est particulièrement indiqué pour les traumatismes dits « simples » (type 1), mais peut également être intégré dans un travail plus long et global pour les traumatismes complexes (type 2), souvent liés à des carences affectives précoces ou à des répétitions traumatiques.
Un accompagnement structuré et progressif
Afin d’assurer un cadre sécurisant et efficace, le processus EMDR que je propose se déroule selon plusieurs étapes. Il repose sur un minimum de six/huit séances, mais peut être prolongé en fonction de vos besoins et de votre évolution personnelle.
🧭 Étape 1 : Exploration initiale – 2 séances (60 € / 45 min)
Avant de débuter le travail EMDR, nous prendrons le temps, au cours de deux rendez-vous préparatoires, de :
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- faire connaissance et instaurer un climat de confiance,
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- explorer ensemble votre problématique,
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- évaluer la pertinence de l’approche EMDR dans votre situation.
📄 Étape 2 : Signature du contrat d’engagement
À l’issue de cette phase, un contrat d’accompagnement est établi entre vous et moi, Agnès Roger, thérapeute.
Ce document interne (non administratif) formalise :
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- notre engagement mutuel dans ce processus,
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- les étapes du protocole,
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- la problématique ciblée,
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- vos droits et responsabilités en tant que personne accompagnée.
🌿 Étape 3 : Préparation – 3 séances (60 € / 45 min)
Ces séances sont fondamentales pour :
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- approfondir votre histoire personnelle,
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- identifier vos ressources internes,
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- vous transmettre des outils concrets de stabilisation émotionnelle,
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- vous préparer à vivre la séance EMDR en toute sécurité.
Elles doivent idéalement être espacées d’une semaine.
🌊 Étape 4 : Séances EMDR – 2 séances (80 € / plus d’1h)
C’est le cœur du processus. Ces séances permettent :
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- de retraiter un souvenir traumatique,
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- de réduire considérablement la charge émotionnelle,
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- d’installer de nouvelles perceptions plus apaisées.
Cette séance peut être intense et mobiliser des émotions profondes. Il est vivement recommandé d’être accompagné pour le retour. Un temps d’intégration est nécessaire après chaque séance.
🧱 Étape 5 : Intégration et suivi – 2 séances (60 € / 45 min)
Pour consolider les effets du travail :
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- 1re séance : le lendemain ou dans les 2 à 3 jours suivant la séance EMDR
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- 2e séance : une semaine plus tard
Ces séances permettent de réguler les éventuelles réactivations, d’ajuster les outils, et d’ancrer les bénéfices du travail.
🔄 Un accompagnement adaptable et évolutif
Le protocole présenté ici constitue une base. Chaque personne étant unique, le rythme et la durée peuvent être ajustés selon vos besoins.
Il est également conseillé de poursuivre ensuite avec des séances plus espacées afin de stabiliser durablement les acquis.
💰 Tarification récapitulative
| Type de séance | Durée | Tarif |
|---|---|---|
| Séances exploratoires | 45 min | 60 € |
| Séances de préparation | 45 min | 60 € |
| Séances EMDR principales | > 1h | 80 € |
| Séances de suivi / intégration | 45 min | 60 € |
🤝 Un engagement thérapeutique mutuel
L’EMDR est une approche thérapeutique puissante qui nécessite un engagement sincère des deux parties. En tant que thérapeute, je m’engage à vous accompagner avec bienveillance, rigueur et respect. Votre engagement personnel est également essentiel pour que le travail porte ses fruits.
📞 Contact
Agnès Roger – Thérapeute EMDR
📱 07 82 46 58 46
📧 souffleagnes@gmail.com